【note】ダイエットの基礎知識-ヒトの消費エネルギーの内訳-を公開しました!

ハレトケは管理栄養士によってカロリーコントロールされたお弁当です。そのためダイエットのお供に食べています!という嬉しいお声もいただくのですが、そもそもダイエットの仕組みを理解していないと効率よく減量することはできません。

100kcal分運動したから同量のおやつを食べても大丈夫!と思っていませんか?実はそれ、間違いなんです。

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